CATEGORY

メンバーによる自由投稿

NOVASTメンバーがバラエティーに富んだ内容の記事を掲載しています。お役立ち情報や面白い出来事、失敗経験、成功経験、ケーススタディ、最近学んだことなど、いろんなことを自由に投稿しています。

  • 2022年1月14日

糖質制限は安全か!?糖質について理解して正しく糖尿病を予防しましょう。

糖質オフダイエットが当たり前のように行われていますが、はたして本当に安全なのでしょうか? これについては糖質について正しく理解する必要があります。 まずは糖質とは何かについて解説していきます。 炭水化物について 炭水化物は糖質と食物繊維の2つに分ける […]

  • 2022年1月5日

こんなに変わってた!機能性栄養学の進化!

医学や栄養学は日々進化しており、10年前の常識が今では否定されたりすることがあります。 私も医療従事者の端くれですが、すでに多くのことが変わっていて、うっかり古い情報をアドバイスしてしまうことがあったので、これはまずいと思い日々勉強をしています。 今 […]

  • 2021年10月24日
  • 2021年10月24日

免疫をアップグレードして慢性疾患を予防しよう

こんにちは。中村です。 今回は如何にして健康を保つか、これまで私が予防医学・予防栄養学で学んだことをまとめてみました。 私もまだまだ学びの途中ですが、少しでも皆様の健康に貢献できれば幸いです。 免疫をアップグレードする 健康を増進し、がんや脳卒中、ア […]

  • 2021年8月24日
  • 2021年10月7日

予防栄養学アドバイザーとして本格的に活動を始めます!

こんにちは。 NOVASTストレッチ協会代表の中村直樹と申します。 先月のコラム「ケトジェニックダイエットで健康長寿社会を目指そう!」でも述べましたが、予防栄養学アドバイザーという資格を取得しました。 そして今月から本格的に活動していくことになりまし […]

  • 2021年8月6日
  • 2021年8月24日

ケトジェニックダイエットで健康長寿社会を目指そう!

先日Yahoo!ニュースで『日本の総人口1億2665万人、8年連続減』という見出しのニュースが紹介されていました。 人口減少社会は予想通り進行していますね。 ここで問題となってくるのは人生の終末期を安心して過ごせるのかということです。 現在平均寿命と […]

  • 2021年6月1日
  • 2021年7月4日

パフォーマンスアップのためのストレッチできていますか⁉︎

正しいストレッチが出来ていますか⁉︎ 最近、ストレッチ専門店 という、お店が増えました。 でも、ストレッチ専門店と、いわゆる、もみほぐしのお店との違いを理解している方って、そうそう多くないのかなと感じています。 何故なら、 手技(ストレッチ)を行う意 […]

  • 2021年5月31日
  • 2021年6月1日

生活期リハビリテーション「4つの役割について」

本日は私の勤務している主なフィールドである「生活期のリハビリテーション」についてご紹介します。維持期という言葉もありますが、ここでは生活期とさせて頂きますね。生活期のリハビリテーションには主に4つの役割があります。それでは説明していきます。 時間軸で […]

  • 2021年5月30日

アウトプットを前提とした勉強法

最近勉強熱が再燃している中村です。 それもNOVASTのオンラインサロンに力を入れているからこそなのですが、改めて勉強することの重要性を痛感しています。 今まで培った勉強方法もさることながら、やはりアウトプットを前提とした勉強はスッと頭に入るのでここ […]

  • 2021年5月30日
  • 2021年5月30日

ぎっくり腰その2

結局月末になってしまいました。。。申し訳ございません。 前回に引き続きぎっくり腰について書いていこうと思います。 前回書いたように、治療方法と注意点について書いていきます。 よろしくお願いします。 治療方法 冷やす 発生直後は冷やして炎症を抑えます。 […]

>NOVAST®インストラクター

NOVAST®インストラクター

これまでにも、たくさんの方にパートナーストレッチの認定資格NOVAST®インストラクターを取得していただきました。

CTR IMG