ピリドキシン（ビタミンB6）とは？
ビタミンB6の活性型である「PLP（ピリドキサール5′-リン酸）」は、体内で140種類以上の酵素反応に関わる、まさに阿修羅のような多機能補酵素です。
- アミノ酸代謝（正面の顔）：食事から摂ったタンパク質を分解・再合成し、筋肉や皮膚を作ります。タンパク質の摂取量が多いほど必要量が増えます。
- 神経伝達物質の合成（右の顔）：うつ病や睡眠障害に関わる「セロトニン」「ドーパミン」「GABA」などの合成を助けます。
- 造血・免疫（左の顔）：赤血球のヘモグロビン合成や、免疫機能の維持に不可欠です。
ロバストネス攻略法
この闘神（PLP）を体内に常駐させるには、以下の「供物（食材）」が有効です。
- 動物性（吸収率◎）：マグロ、カツオ、鮭、鶏肉、レバー。これらはB6とタンパク質がセットで含まれており、効率よく利用されます。
- 植物性（吸収率△）：バナナ、サツマイモ、玄米、ピスタチオ。植物性のB6（ピリドキシン）は一部が糖と結合しており吸収されにくい場合がありますが、腸内環境を整える食物繊維も豊富なため、併せて摂るのが吉です。
【禁忌】神をも殺す「抗生物質」と「アルコール」
- アルコール代謝で生じるアセトアルデヒドは、PLPを分解してしまいます。飲み過ぎは闘神の力を削ぎます。
- 一部の抗生物質や薬剤（イソニアジドなど）はB6の働きを阻害するため、長期服用時は医師の指示に従いましょう。
- サプリの摂りすぎに注意：サプリメント（ピリドキシン）を長期間大量に摂取すると、逆に神経障害（手足のしびれ等）を引き起こす「B6パラドックス」という現象が知られています。適量を心がけましょう。
参考文献
ロバストネス図鑑のキャラクター『ビタミンB6』
HERO
善玉（ヒーロー）
■ 第1形態：B6素材三兄弟（ピリドキシン・サール・サミン）
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＜解説＞
まだ修行中の身である三つ子の兄弟。
長男「ピリドキシン」は植物の陰に隠れ、次男「ピリドキサール」と三男「ピリドキサミン」は動物の筋肉にしがみついている。
彼らは「いつか合体して神になる」という予言を信じて腸内を旅しているが、加熱調理という試練で仲間を失う（最大50%が脱落する）こともある。
肝臓の門をくぐるまでは、ただの「栄養素の欠片」に過ぎない、ひ弱な存在だ。
■ 第2形態：代謝闘神 PLP・アスラ
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激レア
＜解説＞
肝臓での修業（リン酸化）を経て、三位一体の闘神へと覚醒した姿。
三面六臂（3つの顔と6本の腕）であらゆる代謝トラブルを鎮圧する。正面の顔は巨大ハサミでタンパク質をアミノ酸へ瞬時に解体する。左の顔は接着剤を使い、幸せホルモン（セロトニン）や安らぎ物質（GABA）を丁寧に組み立てる。右の顔は盾とハンマーで免疫細胞を強化し、血液（ヘモグロビン）を鍛え上げる。「貴様の食べた肉、一瞬で筋肉に変えてやろうか？」と豪語する頼もしい存在だが、働きすぎてオーバーヒート（欠乏）すると、全ての顔が沈黙し、皮膚炎や貧血、メンタル崩壊という天罰が下る。
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