- 2022年11月2日
セルフストレッチのやり方
セルフストレッチとは セルフストレッチはご自身で行うストレッチのことです。 セルフストレッチはスタティックストレッチとダイナミックストレッチに分けることができます。 スタティックとはゆっくりジワーっと伸ばすストレッチのことです。 一方、ラジオ体操や準 […]
セルフストレッチとは セルフストレッチはご自身で行うストレッチのことです。 セルフストレッチはスタティックストレッチとダイナミックストレッチに分けることができます。 スタティックとはゆっくりジワーっと伸ばすストレッチのことです。 一方、ラジオ体操や準 […]