デメリット

• 2020年5月29日
• 2020年5月29日

誤ったストレッチのデメリット

ストレッチのデメリット ストレッチのメリットは『今さら聞けない？ストレッチのメリットとは』でも紹介したように素晴らしい効果が望めます。 ただし、強すぎたり、運動方向を間違ったりするストレッチには以下のようなデメリットもあります。 インナーマッスルを緩 […]