■ 第1形態
＜解説＞
緑黄色野菜の「色」が具現化した、哀愁漂う人参。
見た目はただの根菜だが、「いつかビッグなビタミンAになるんだ…」という壮大な野望を秘めている。しかし、現時点では単体だと吸収率が悪く、油分というパートナーがいないと何もできないため、ただ震えて泣くことしかできない。意識だけ高い系野菜。
■ 第2形態
攻撃力 1,800
体 力 2,500
＜解説＞
体内でついに変身を遂げた（つもりの）姿。ビタミンAの力を手に入れ、目から強力な抗酸化ビームを放つ。
しかし、体が必要とする量しかビタミンAに変身しないという、妙に冷めた現実的な一面も持つ。張り切りすぎて過剰摂取しても、体が黄色くなる（柑皮症）だけで特に害はない、どこか憎めない安全設計な奴。
【ロバストネス・メモ：専門家による補足】
実在する「βカロテン」とは？
βカロテンは、植物が紫外線から身を守るために作り出す黄色やオレンジ色の色素成分「カロテノイド」の一種です。
最大の特徴は、体内で必要に応じて「ビタミンA」に変換される「プロビタミンA」である点です。ビタミンAは、目や皮膚、粘膜の健康を維持し、免疫機能を正常に保つために不可欠な栄養素です。また、βカロテンそのものにも強力な抗酸化作用があり、体をサビさせる活性酸素の害から細胞を守ってくれます。
ロバストネスな活用法：最前線のバリアを強化せよ
「ロバストネス（強靭な健康）」の観点から見ると、βカロテンは「体の最前線の防衛システム」を強化する重要アイテムです。
- 粘膜バリアの強化: ビタミンAに変換されることで、喉や鼻などの粘膜を健康に保ちます。これは、ウイルスなどの外敵侵入を防ぐ最初の砦を頑丈にすることを意味します。
- 脂溶性の特性を活かす: βカロテンは油に溶ける性質（脂溶性）があります。生のまま食べるよりも、油で炒めたり、ドレッシングをかけたりすることで吸収率が劇的にアップします。効率よく取り込むことが、ロバストネスへの近道です。
- 色の濃い野菜を選ぶ: ニンジン、カボチャ、ほうれん草など、色が濃い野菜ほどβカロテンが豊富です。日々の食事で「色鮮やかなバリア」を体に取り込みましょう。
過剰摂取しても必要な分だけビタミンAに変わるため、通常の食事で摂りすぎる心配が少ないのも嬉しいポイントです（サプリメントでの過剰摂取は控えましょう）。
