■ 第1形態：渋滞作業員 MTHFR
＜解説＞
体内の巨大化学工場「メチレーション回路」の片隅で、流れてくる葉酸にひたすら「活性化スタンプ」を押し続ける中間管理職。
生まれつきのスペック（遺伝子型）によって、仕事が早かったり、極端に遅かったりする。
彼がサボると、工場内に不良在庫（ホモシステイン）が溢れかえり、血管がドロドロに詰まってしまうのだ。
「あー、今日なんかダルい。スタンプのインク切れたわ」が口癖。彼が働かないと、君のメンタルも落ち込むぞ。
■ 第2形態：覚醒・メチル化マシーン
攻撃力 5
体 力 12
＜解説＞
ビタミンB群という名の賄賂を受け取り、ブラック企業戦士として覚醒した姿。
高速回転しながらスタンプを乱れ打ち、DNAの修復から解毒まで完璧にこなす。
その姿はまさにロバストネス（強靭性）の化身。
ただし、燃料である「活性型葉酸」が供給されないと、即座にオーバーヒートして第1形態以下の鉄クズに戻る。
躁鬱の差が激しすぎるのが玉に瑕。
【ロバストネス・メモ：専門家による補足】
実在する「MTHFR」とは？
「MTHFR（メチレンテトラヒドロ葉酸還元酵素）」は、食事から摂った葉酸を、体が実際に利用できる形（メチル葉酸）に変換する酵素です。
この酵素が働くことで、「メチル化」という重要な化学反応が起きます。メチル化は以下の機能に関わっています。
- DNAのスイッチ調整と修復: がん予防や老化防止に関与。
- 神経伝達物質の合成: セロトニンやドーパミンを作り、メンタルを安定させる。
- 解毒（デトックス）: 肝臓での解毒作用をサポート。
しかし、日本人の約15〜20%（欧米より少ないが一定数いる）は、このMTHFR遺伝子に変異（T/T型など）があり、酵素の働きが標準より低いと言われています。これが「原因不明の不調」や「鬱っぽさ」「動脈硬化リスク」に繋がることがあります。
ロバストな代謝を手に入れる「活用法」
あなたがもし「疲れやすい」「サプリが効きにくい」と感じるなら、以下の対策でMTHFRをサポートし、システムのロバストネス（堅牢性）を高めましょう。
- 1. 「葉酸」の種類を選ぶ:
- 普通の安価なサプリに含まれる「合成葉酸（Folic Acid）」は、MTHFRが弱い人にとっては未処理のまま蓄積し、逆に悪影響を及ぼすことがあります。
- 「天然の葉酸（Folate）」（ほうれん草、レバー、アボカドなど）を食事から摂るか、サプリなら「活性型葉酸（5-MTHF）」を選びましょう。彼（MTHFR）の手間を省いてあげるのです。
- 2. 「ビタミンB群」をチームで派遣する:
- メチル化回路はMTHFR単独では動きません。ビタミンB12、B6が必須です。これらをセットで摂取することで、滞っていた代謝ベルトコンベアが動き出します。
- 3. 炎症・ストレスを減らす:
- ストレスはメチル基を大量消費します。MTHFRが弱い人は「ストレス耐性が低い」傾向にあるため、物理的な休息が最良の薬です。
MTHFRの働きをスムーズにすることは、まさに「体のOSをアップデートする」ようなもの。地味ですが、人生のパフォーマンスを劇的に変えるポテンシャルを秘めています。
