長時間ストレッチ

• 2025年4月14日
• 2025年12月3日

【警鐘】長時間静的ストレッチのリスクとNOVASTの真髄

こんにちは。 一般社団法人アジアNOVASTストレッチ協会代表の中村です。 最近、「短いストレッチは意味がない」といった主張が一部で話題になっていると耳にします。 ストレッチの効果を最大限に引き出すためには、ある程度の時間が必要なのは事実ですが、それ […]