動きと身体の仕組み（解剖・運動学）│ストレッチ資格ならNOVAST®

パフォーマンスアップのためのストレッチできていますか⁉︎

正しいストレッチが出来ていますか⁉︎ 最近、ストレッチ専門店　という、お店が増えました。でも、ストレッチ専門店と、いわゆる、もみほぐしのお店との違いを理解している方って、そうそう多くないのかなと感じています。何故なら、手技（ストレッチ）を行う意 […]

最近勉強熱が再燃している中村です。それもNOVASTのオンラインサロンに力を入れているからこそなのですが、改めて勉強することの重要性を痛感しています。今まで培った勉強方法もさることながら、やはりアウトプットを前提とした勉強はスッと頭に入るのでここ […]

今日は医療現場で良く聞く「連携」についてお話ししますね。当たり前のように使っているかもしれませんが、連携の使い方を誤ると一方的な事務的な報告になりかねません。注意して使っていきましょう。ここでは、連携の使い方とポイントを説明していきます。医療現場では […]

前回につづいての、今回はクイックトレーニングについて、またスローとクイックの順番などについて書いていきたいと思います。よろしくお願い致します。クイックで筋肉を壊す！前回書いたように、クイックトレーニング […]

あけまして、おめでとうございます。本来明ける前にあげる予定だったのですが、遅くなってしまい申し訳ありません。今年もよろしくお願いします。前回、筋肉体操を例に挙げて、楽な方法のほうが効率がいい、とかスローとクイックを行う方がいい、とかいろいろ書い […]

こんばんは。今まで身体づくりの食事面、プロテインのことを書いてきました。今回からは筋トレについて書きたいと思います。よろしくお願い致します。筋トレといえば、筋肉体操が話題になりました。もちろん皆さんも実践されたと思いますが、あの筋力トレーニング、 […]

エビデンスに基づくアプローチ当協会でも大切に考えている『科学的根拠（エビデンス）』ですが、私は理学療法士として基礎医学を学び始めた頃に初めてこの言葉を知りました。医療の分野では『科学的根拠に基づく医療：Evidence Based Medicine […]

皆様いかがお過ごしでしょうか。今月もぎりぎりになってしまいましたが、記事を投稿していきますね。今月は「デスクワークの理想的な姿勢5つのポイント！」についてです。さて、コロナ禍で在宅ワークが増えたり、デスクワークが増えた方も多いんじゃないかと思います。 […]

四足歩行から二足歩行へ人類に近い動物には、ゴリラ🦍オラウータン、チンパンジーなどがいます。人は、完全な二足歩行ですね。生物としての二足歩行が骨格全体にどのような影響を与えているのかは、人とチンパンジーの骨格を比較すると分かりやすいかと思います。四 […]

1、ボクシング🥊みなさんは、ボクシングというとどんなイメージをお持ちですか？ハード　ケガをする　殴りあい　格闘技　減量　怖い最近ではダイエットやストレス発散目的でボクササイズ流行っていますね。ボクシングは、格闘技ですが試合するしないに限らず、環 […]