ストレッチの重要性

• 2022年11月2日

セルフストレッチのやり方

セルフストレッチとは セルフストレッチはご自身で行うストレッチのことです。 セルフストレッチはスタティックストレッチとダイナミックストレッチに分けることができます。 スタティックとはゆっくりジワーっと伸ばすストレッチのことです。 一方、ラジオ体操や準 […]

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• 2021年6月1日
• 2022年2月25日

パフォーマンスアップのためのストレッチできていますか⁉︎

正しいストレッチが出来ていますか⁉︎ 最近、ストレッチ専門店　という、お店が増えました。 でも、ストレッチ専門店と、いわゆる、もみほぐしのお店との違いを理解している方って、そうそう多くないのかなと感じています。 何故なら、 手技（ストレッチ）を行う意 […]

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• 2020年7月14日

超高齢社会と人口減少問題の日本に必要なこと

超高齢社会と人口減少問題 総務省統計局によると、昨年（2019年）の高齢化率は28.4%でした。日本国民の4人に1人以上が65歳以上の高齢者ということになります。これは世界的にみてもダントツの1位です。医療の発達もあり世界的に長寿が進むなか、日本は長 […]

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• 2020年5月31日
• 2020年6月4日

ゴルファーにはストレッチが必要不可欠

ゴルフにストレッチやトレーニングは必要か？ ゴルフを趣味にしている方は多くみえると思いますが、お付き合いやお遊び程度という方から、競技に参加するほど熱心に取り組んでいる方まで様々です。どのレベルの人であってもストレッチだけは絶対にやらなければなりませ […]

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