- 2023年6月3日
NOVASTトレーナーコース3回目
みなさんこんにちは。 NOVASTマスタートレーナーの奥山です。 今日は先日開催させていただいたNOVA STトレーナーコース第３回目のセミナーのご報告をさせていただきます。 トレーナーコースでは、ストレッチインストラクターコースで学ん […]
- 2021年6月1日
- 2022年2月25日
パフォーマンスアップのためのストレッチできていますか⁉︎
正しいストレッチが出来ていますか⁉︎ 最近、ストレッチ専門店 という、お店が増えました。 でも、ストレッチ専門店と、いわゆる、もみほぐしのお店との違いを理解している方って、そうそう多くないのかなと感じています。 何故なら、 手技（ストレッチ）を行う意 […]
- 2021年2月27日
- 2021年2月27日
クライアントに行うストレッチを最高のコンディショニングにするために大切なこと
みなさん、こんにちは。いつも読んでくださりありがとうござます。 ノバストのカツです。 1、身体を整えるために大切なこと 質問です。あなたは身体のケアで大切にしていることは何ですか？ コロナの中、オンラインでの活動が増え、ストレッチ、マッサージ、トレー […]
- 2021年1月30日
- 2021年2月12日
スポーツで勝つために大切なこと
いきなりですが、あなたはいつもベストパフォーマンスで試合や競技に臨んでいますか？ そして、勝つ、負ける以外に、あなた自身が取り組んでいる競技やスポーツにおいて、大きな満足感や充実感を感じることはできていますか？ ベストパフォーマンスを目指す 古代ギリ […]
- 2021年1月13日
- 2021年2月12日
冬の乾燥にはご注意を
身体を真っ先に守る第一の防衛ライン 冬になると乾燥しますね。暖房が欠かせないくらい寒さが増してきていますが、みなさんどうお過ごしでしょうか？ そんな中で、風邪やウイルスなどの細菌ひから大切な身体をまもるのが皮膚の役割です。 皮膚、、、皮膚は最近の感染 […]
- 2020年12月31日
- 2021年3月3日
トレーニングに大切な食事
トレーニングの効果を上げるために必要な食事とは❔ 理想的な食事の取り方は ☆低脂肪 ☆高いカロリーな菓子やジャンクフードを食べ過ぎない ☆夜中は食べないなどが昔からある一般的なものですが、昨今では、糖質に視点をあわせた食生活が流行っていますが、いった […]
- 2020年11月29日
- 2021年3月3日
自分の価値を知って思いどおりの未来へ進む方法
思い通りにいきる方法とは いまのあなたの現実は思い通りですか？それとも、いやなかなか人間思い通りにいかないものでしょ、と思っているか、どちらですか？ 現実（未来）＝目的地❎手段❎メンタル ということを聞いたことはありませんか？ 今日は、自分の思い描 […]
- 2020年10月26日
あなたの指の感覚 正常ですか？ 指＝内臓機能？
皮膚は外からの刺激に対して身体を守るだけでなく、感覚、「感じとる」器官としても働くため、様々な感覚器が備わっています。今日は、簡単な皮膚の機能と役割についてお話しします。 セラピストにとって手は命 クライアント様にとって手は身体の状態を知るサイン […]
- 2020年9月30日
- 2020年10月4日
良い人間関係を築くため大切なこと
臨床だけに関わらず、良い人間関係を築くことが人生を豊かにする秘訣と感じています。ここでは私がいつも気をつけている人間関係構築法について書いていきます。参考になれば幸いです。 相手を尊敬すること 年齢、性別、仕事、趣味などの違いがあっても、人間の尊厳に […]
- 2020年8月31日
- 2020年9月16日
正しい姿勢を獲得するために大切なこと
四足歩行から二足歩行へ 人類に近い動物には、ゴリラ🦍オラウータン、チンパンジーなどがいます。 人は、完全な二足歩行ですね。生物としての二足歩行が骨格全体にどのような影響を与えているのかは、人とチンパンジーの骨格を比較すると分かりやすいかと思います。四 […]
