NOVASTメンバーのブログ│一般社団法人アジアNOVASTストレッチ協会

免疫をアップグレードして慢性疾患を予防しよう

こんにちは。中村です。今回は如何にして健康を保つか、これまで私が予防医学・予防栄養学で学んだことをまとめてみました。私もまだまだ学びの途中ですが、少しでも皆様の健康に貢献できれば幸いです。免疫をアップグレードする健康を増進し、がんや脳卒中、ア […]

NOVASTストレッチ協会の理念は正しいストレッチを普及して『健康寿命を延ばす』ことですが、この想いが強すぎて中村直樹はYouTuberになりました。もちろん、協会を広報するフロントマンとしての役割も担います。健康寿命を延ばす何度も述べている通 […]

こんにちは。 NOVASTストレッチ協会代表の中村直樹と申します。先月のコラム「ケトジェニックダイエットで健康長寿社会を目指そう！」でも述べましたが、『予防栄養学アドバイザー』という資格を取得しました。そして今月から本格的に活動していくことになり […]

先日Yahoo!ニュースで『日本の総人口1億2665万人、8年連続減』という見出しのニュースが紹介されていました。人口減少社会は予想通り進行していますね。ここで問題となってくるのは人生の終末期を安心して過ごせるのかということです。現在平均寿命と […]

正しいストレッチが出来ていますか⁉︎ 最近、ストレッチ専門店　という、お店が増えました。でも、ストレッチ専門店と、いわゆる、もみほぐしのお店との違いを理解している方って、そうそう多くないのかなと感じています。何故なら、手技（ストレッチ）を行う意 […]

本日は私の勤務している主なフィールドである「生活期のリハビリテーション」についてご紹介します。維持期という言葉もありますが、ここでは生活期とさせて頂きますね。生活期のリハビリテーションには主に4つの役割があります。それでは説明していきます。時間軸で […]

最近勉強熱が再燃している中村です。それもNOVASTのオンラインサロンに力を入れているからこそなのですが、改めて勉強することの重要性を痛感しています。今まで培った勉強方法もさることながら、やはりアウトプットを前提とした勉強はスッと頭に入るのでここ […]

結局月末になってしまいました。。。申し訳ございません。前回に引き続きぎっくり腰について書いていこうと思います。前回書いたように、治療方法と注意点について書いていきます。よろしくお願いします。治療方法冷やす発生直後は冷やして炎症を抑えます。 […]

変わりたくても変われないどうも、中村直樹です。多くの方が人生を変えたい、もっと良い生活がしたい、今の苦しみから抜け出したいと考えています。特に、昨今は新型コロナウイルスの影響で環境が一気に変わりました。時代の変化とともに自分も変わらなければと […]

おはようございます。実は今月半ばぎっくり腰になりまして。。ということで今回はぎっくり腰について書いていこうと思います。よろしくお願いします。ぎっくり腰とは「原因不明」の急に発症した腰痛「全般」のことを言います。「風邪ですね～」みたいな感じ […]